ضمن عرض سلام و احترام
بسیار سپاسگذاریم که به خانواده بزرگ ما پیوستید
برای اطلاع رسانی بهتر شما همراهان گرامی بوسیله ایمیل شما را مطلع خواهیم کرد
2107 بازدید
2 تکنیک برای ایجاد تمرکز در مطالعه
در مورد حواسپرتی در مطلبی با عنوان : رفع حواس پرتی کنکوری ها صحبت کردیم
اکنون می‌خواهیم روش مطالعه متمرکز را به شما آموزش دهیم. می‌خواهیم ذهن شما با جمله کتاب درگیر شود. می‌خواهیم که شما یک مطالعه کننده فعال باشید. روش‌های سنتی شما را به سمت حواسپرتی می‌برند.
الف: ایجاد اضطرار برای افزایش تمرکز
راننده‌ای را در نظر بگیرید که با سرعت بسیار کمی مثلاً حدود 20 کیلومتر در ساعت در حرکت است، وقتی سرعت راننده تا این حد کم است، دیگر به توجه و تمرکز فوق‌العاده نیاز ندارد و چون ذهن، درگیر نمی‌شود، مدام در جایی دیگر مشغول می‌شود. راننده می‌تواند از داشبود، چیزی بردارد، شیشه را پاک کند، ب مناظر بیرون نگاهی بیندازد و حتی غرق در تخیل شود. اما وقتی‌که سرعت زیاد شد، خودبه‌خود درگیری ذهنی بیشتر ایجاد می‌شود و راننده دیگر فرصت ندارد به چپ و راست نگاه کند و یا مشغولیت‌های ذهنی دیگری داشته باشد. اساساً ذهن چنان در‌گیراست که تمایلی برای درگیر شدن با چیز دیگری ندارد.
در مطالعه هم دقیقا همین حالت وجود دارد. تا می‌توانید سرعت مطالعه را افزایش دهید. البته نمی‌گوییم سرعت مطالعه را آن‌قدر بالا ببرید که دیگر چیزی از بحث را متوجه نشوید، بلکه هدف آن است که سرعت را تا جایی بالا ببرید که درگیری مناسبی بین شما و موضوع مطالعه ایجاد شود.
در این سرعت، ذهن متمرکز است. می‌بینید اگر کمی غفلت کنید سانحه‌ای رخ می‌دهد. لازم است بدانید سرعت مطالعه در هر درسی می‌تواند متفاوت باشد
ب: تمرکز در نظم
تمرکز کردن در اتاقی که از درودیوار آن پوسترهای هنرمندان آویزان است و موسیقی‌های روز دنیا نیز به گوش می‌رسد و بر روی میز مطالعه تعداد زیادی کتاب و نوشت‌افزار و کاغذ باطله و روزنامه ریخته شده بسیار سخت خواهد بود. حتماً اتاق خود را تا حد امکان خلوت کنید و میز کارتان را منظم کنید. یک اتاق و میز منظم به داشتن ذهنی منظم و متمرکز کمک می‌کند.